Trà thì là: Ngủ ngon, đẹp da và hơn 10 lợi ích khác

Trà thì là được làm từ những hạt giống của cây thì là, trong thì là có chứa vitamin C, vitamin B, và nhiều khoáng chất quan trọng bao gồm kali, magiê, canxi. Trà thì là trong nhiều năm qua được xem như là một thảo dược có rất nhiều công dụng lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp cho chị em phụ nữ. Khám phá ngay 10 lợi ích của trà thì là mạng lại cho bạn nhé!

1. 13 tác dụng của trà thì là

1.1. Cải thiện chứng ợ nóng, cải thiện tiêu hóa

Sự hiện diện của phytoestrogen trong thành phần thì là giúp điều trị chứng ợ nóng rất hữu hiệu. Hợp chất này sẽ ức chế quá trình co thắt cơ bắp và ngăn ngừa trào ngược dạ dày thực quản.

Trà thì là còn có tác dụng chống viêm và chữa bệnh. Uống một tác trà, sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự hình thành của khí, loại bỏ chứng đầy hơi. Đồng thời, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, đảm bảo hấp thu dinh dưỡng tối đa và ngăn ngừa táo bón

1.2. Hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích

Trà thì là còn có tác dụng hữu hiệu trong việc giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Do không chứa caffein, trà thì là hoạt động như một chất làm giãn cơ. Giúp làm dịu cơn đau quặn ruột và giải phóng khí bị mắc kẹt

1.3. Trà thì là chống co thắt dạ dày

Trà thì là có tác dụng làm dịu tự nhiên, giúp hạn chế tình trạng co thắt trong ruột và các bộ phận khác của cơ thể. Từ đó làm giảm hormone gây căng thẳng cho dạ dày, ngăn ngừa cơn viêm xuất hiện.

1.4. Tăng cường sức đề kháng

Trà thì là một loại thảo dược tuyệt vời ngay cả khi bạn có sức khỏe tốt. Nó không chỉ tăng cường trao đổi chất, mà còn tăng chức năng miễn dịch. Bảo vệ cơ thể bạn khỏi nguy cơ mắc bệnh cũng như nhiễm trùng.

1.5. Lợi ích của trà thì là giúp giảm cân

Bằng cách đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, trà thì là có thể giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tốt hơn. Vừa ngăn tình trạng ăn uống vô độ, vừa cải thiện trao đổi chất và loại bỏ lượng mỡ thừa khỏi cơ thể.

>>>Khám phá :Bí quyết giữ cho vóc dáng luôn đẹp nhờ chiết xuất đậu trắng

1.6. Uống trà để thanh lọc cơ thể

Bạn có thể thanh lọc cơ thể với một cốc trà thì là mỗi ngày. Trà có tác dụng như một chất làm sạch máu và lợi tiểu, giữ cho gan và thân khỏe mạnh và làm việc hết công suất. Ngoài ra, trà từ thì là giúp loại bỏ độc tố dư thừa trong cơ thể.

1.7. Trà thì là lợi sữa, điều chỉnh hormone

Các hợp chất trong trà giúp làm giảm bớt nhiều triệu chứng đau đớn do tình trạng hành kinh gây ra. Đồng thời điều chỉnh hormone, tăng ham muốn và kích thích sản xuất sữa mẹ ở các bà mẹ đang cho con bú. Ngoài ra, trà thì là còn giúp làm dịu các triệu chứng mãn kinh mà bạn đang gặp phải

1.8. Lợi ích của trà thì là trong giảm viêm nhiễm

Trà thì là được coi là một chất chống viêm. Đặc tính chống viêm của nó làm giảm nguy cơ bệnh tật như viêm khớp và đau khớp. Nếu bạn bị đau do viêm gây ra các tình trạng khác, thì là có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này một cách nhanh chóng.

1.9. Bảo vệ đôi mắt sáng khỏe

Tinh dầu thì là có đặc tính chống viêm mạnh giúp chữa khỏi các bệnh ngoài da như mụn trứng cá, đồng thời giảm bớt chất nhờn dư thừa, ngăn mụn mới hình thành.

1.10. Hạ mức huyết áp

Nhờ hàm lượng kali vừa đủ trong trà cây thì là, sẽ giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa tăng huyết áp. Nitrit trong trà thì là cũng làm giãn mạch máu, mang đến nhiều công dụng hữu hiệu cho cơ thể.

1.11. Lợi ích của trà thì là trong khử mùi hôi miệng

Trà thì là là một chất làm hơi thở thơm mát tự nhiên. Theo các chuyên gia, uống trà thì là sau bữa ăn giúp làm sạch và khử mùi hơi thở. Cũng như bảo vệ sức khỏe răng và nướu, do loại thảo mộc này có đặc tính kháng khuẩn mạnh.

1.12. Giảm đau hô hấp

Thì là có tác dụng khơi thông đường thở và xoa dịu tình trạng co thắt của cơ quan hô hấp, từ đó phòng tránh các bệnh về đường hô hấp.

1.13. Uống trà sẽ giúp trị mụn

Trong thì là chứa tinh dầu như: anethole, myrcene và limonene giúp làm giảm viêm. Tiêu diệt vi trùng ngăn ngừa nhiễm trùng da. Ngoài ra, phytoestrogen trong hạt của loại thảo mộc này còn cải thiện màu da và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Vì thế chiết xuất hạt thì là được ứng dụng vào việc làm đẹp cho các chị em phụ nữ.

2. Cách pha trà thì là tại nhà

2.1 Chuẩn bị

• 1 thìa hạt thì là
• 1 ly nước
• 1 thìa mật ong nguyên chất

2.2 Cách thực hiện

• Đầu tiên, bạn nghiền nát 1 thìa hạt thì là bằng cối và chày để tinh dầu được tiết ra
• Tiếp đó, cho hạt thì là đã nghiền vào bình nước đã đun sôi. Chú ý không nên luộc hạt cây thì là, vì có thể bị mất chất dinh dưỡng
• Đợi trong 10 phút và sau đó dùng rây lọc để bỏ bã
• Cuối cùng hãy thêm mật ong vào và thưởng thức

3. Cách uống trà hiệu quả

Mọi loại thực phẩm dù tốt đến đâu nhưng khi hấp thụ quá nhiều một lúc thì cũng sẽ mang đến hại nhiều hơn lợi. Và việc uống trà cũng vậy. Do đó, nếu bạn thích uống trà mỗi ngày, hãy tìm hiểu cách uống trà khoa học.

• Uống trà buổi sáng là thời gian rất khoa học. Một tách trà sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo suốt ngày dài
• Nên uống trà ít nhất 30 phút sau khi ăn. Không nên uống khi bụng đang rỗng.
• Với những loại trà đóng gói sẵn, bạn nên xem hạn sử dụng trên bao bì và khi đã mở gói trà phải bảo quản để chống ẩm mốc. Tuyệt đối không dùng những sản phẩm đã nấm mốc vì đây là nguyên chính gây nên ung thư.